Ich liebe, liebe goldene Milch. Das ist vor allem in der Winterzeit MEIN täglicher Begleiter. Die goldene Milch stammt aus dem Ayurveda und ich bin ein Fan vom Ayurveda. Denn es ist ein ganzheitlicher Ansatz bei der ayurvedischen Medizin und Ernährung, was die Gesundheit angeht. Es wird also nicht nur der Körper betrachtet, sondern als Einheit mit Geist und Seele zusammen. Daher wirkt es auch auf alle drei, denn wenn eines aus dem Gleichgewicht gerät, so können die beiden anderen auch nicht mehr zu 100 % funktionieren.
Falls du auch gerne goldene Milch trinkst, dann habe ich das perfekte Rezept und vor allem die perfekte Hauptzutat für dich. Nämlich das SOLIS GOLDEN MILK von Lifeplus. Diese goldene Milch ist nicht das Selbe wie eine „normale“ goldene Milch. Denn Solis Golden Milk ist ein Superfood und enthält außer Kurkuma, Ingwer und den zahlreichen anderen Gewürzen, weitere Zutaten wie:
- KSM66® Ashwagandha
- Glycin
- Shitake
KSM66® Ashwagandha
Schlafbeere, indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt, gehört zu den Nachtschattengewächesen. Ich nenne es das Balsam für unser Nervensystem, denn es ist ein sog. Adaptogen, also eine Substanz, die sich positiv auf unser Wohlbefinden und Stressempfinden auswirkt. Sie hilft uns in Stresssituationen und -phasen, zur Ruhe zu kommen und auch besser zu schlafen. Schlaf ist extrem wichtig, für unsere Regeneration und somit unser Energielevel. KSM66® Ashwagandha hat die meisten klinischen Untersuchungen und Studien als alle anderen Sorten von Ashwagandha.
Glycin
ist eine Aminosäure und unterstützt die Leber bei der Entgiftung, wirkt regulierend auf unser Nervensystem, ist wichtig für die Bildung von Kollagen und Mukelzellen, schützt das Herz-/Kreislaufsystem, wirkt positiv auf unser Verdauungssystem und verbessert unsere Gedächtnisleistung und unseren Schlaf. Außerdem wirkt es antioxidativ und antientzündlich.
Shitake
ist ein Vitalpilz und Heilpilz. Er stärkt das Immunsystem, wirkt ebenfalls poitiv auf die Darmflora, hat eine entzündungshemmende und antivirale Wirkung und ist ein gesunder Eiweiß-, Vitamin B- und Kupferlieferant. Kuper ist wichtig für die Bildung von Bindegewebe und Blut aber auch für das Nervensystem
zusammengefasst
Es wirkt in dieser Kombination beruhigend auf dein Nervensystem, schlafverbessernd und sehr gut auf dein Immunsystem. Solis Golden Milk kann also zu erholsamem Schlaf beitragen, aber auch den ganzen Tag hindurch für einen köstlichen Moment der Entspannung sorgen.
Einfaches Solis Golden Milk Latte Rezept
zutaten
- 240 ml (8 oz) pflanzliche Milch (oder Kuhmilch) deiner Wahl
- 1 Messlöffel (15 cc) SOLIS GOLDEN MILK (direkt in meinem Shop bestellbar)
- etwas Honig oder Süße nach Bedarf
Zubereitung
Die Milch erhitzen
Einen Messlöffel Solis Golden Milk dazugeben und gründlich verrühren oder einen Milchaufschäumer verwenden
Genießen!
andere verwendung des solis golden milk
Du kannst dieses Superfood auch einfach in Currys, Smoothies oder Dressings geben und genießen. Ob herzhaft oder süß verwendet, deiner kulinarischen Kreativität ist hier keine Grenze gesetzt.
Oder du machst dir einen leckeren Joghur damit:
Solis Golden Milk Joghurt
zutaten
- 1 Portion griechischer Joghurt oder eine Pflanzenalternative deiner Wahl (z.B. Kokos-, Sojajoghurt)
- 1 Messlöffel (15 cc) SOLIS GOLDEN MILK (direkt in meinem Shop bestellbar)
- Toppings deiner Wahl (z.B. Beeren, Leinsamen etc.)
Zubereitung
- Einen Messlöffel Solis Golden Milk zum Joghurt dazugeben
- gut durchmischen
- mit dem Topping verzieren
Mit diesem REZEPT hast du noch 2 weitere Möglichkeiten, dein Solis Golden Milk lecker zu verwenden und deiner Gesundheit was gutes zu tun.
Ich wünsche dir einen guten Appetit!