Mit diesen Proteinbällchen hast du einen superleckeren UND supergesunden Snack ohne zu sündigen! Denn er enthält Superfoods durch zwei extra Zutaten, die du so sonst nicht bekommst!
1. solis golden milk von lifeplus
Diese goldene Milch ist nicht das Selbe wie eine „normale“ goldene Milch. Denn Solis Golden Milk ist ein Superfood und enthält außer Kurkuma, Ingwer und den zahlreichen anderen Gewürzen, weitere Zutaten wie:
- KSM66® Ashwagandha
- Glycin
- Shitake
KSM66® Ashwagandha
Schlafbeere, indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt, gehört zu den Nachtschattengewächesen. Ich nenne es das Balsam für unser Nervensystem, denn es ist ein sog. Adaptogen, also eine Substanz, die sich positiv auf unser Wohlbefinden und Stressempfinden auswirkt. Sie hilft uns in Stresssituationen und -phasen, zur Ruhe zu kommen und auch besser zu schlafen. Schlaf ist extrem wichtig, für unsere Regeneration und somit unser Energielevel. KSM66® Ashwagandha hat die meisten klinischen Untersuchungen und Studien als alle anderen Sorten von Ashwagandh
Glycin
ist eine Aminosäure und unterstützt die Leber bei der Entgiftung, wirkt regulierend auf unser Nervensystem, ist wichtig für die Bildung von Kollagen und Mukelzellen, schützt das Herz-/Kreislaufsystem, wirkt positiv auf unser Verdauungssystem und verbessert unsere Gedächtnisleistung und unseren Schlaf. Außerdem wirkt es antioxidativ und antientzündlich.
Shitake
ist ein Vitalpilz und Heilpilz. Er stärkt das Immunsystem, wirkt ebenfalls poitiv auf die Darmflora, hat eine entzündungshemmende und antivirale Wirkung und ist ein gesunder Eiweiß-, Vitamin B- und Kupferlieferant. Kuper ist wichtig für die Bildung von Bindegewebe und Blut aber auch für das Nervensystem
2. be refueled vanille von lifeplus
Be Refueled Vanille ist ein vielseitiges, wohlschmeckendes und hochperformantes Proteinpulver mit natürlichen Vanille-Aromen und zugesetzten präbiotischen Ballaststoffen (aus mikrobieller Fermentation und daher frei von Umweltschadstoffen), stabilisiert mit 15 mg reinem Vitamin C, gesüßt mit natürlicher Stevia und abgerundet mit einer Prise Seesalz.
Jede Portion Be Refueled liefert 20 g hochwertiges, fettarmes und sehr laktosearmes
Protein. Es gibt dir den extra Schub, mit dem du beim Training deine Leistung steigern, deine sportlichen Ziele mit neuer Kraft erreichen und deine Kraft und Unabhängigkeit bis ins hohe Alter bewahren kannst.
Eine Portion Be Refueled enthält alle essentiellen Aminosäuren und 4,4 g der essentiellen verzweigten Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin.
zusammengefasst
Es wirkt in dieser Kombination beruhigend auf dein Nervensystem, schlafverbessernd und sehr gut auf dein Immunsystem. Solis Golden Milk kann also zu erholsamem Schlaf beitragen, aber auch den ganzen Tag hindurch für einen köstlichen Moment der Entspannung sorgen. Außerdem versorgt und lädt (refuel) es dich mit Proteinen auf, die wichtig für deine Zellfunktion und den Muskelerhalt sind.
Rezept für Solis Golden Milk Proteinbällchen
Zutaten
- 250 g (1 ¾ Tasse) GLUTENFREIES HAFERMEHL BIO*
- 35 g (¼ Tasse) KOKOSMEHL*
- 3 Messlöffel (45 ml) SOLIS GOLDEN MILK (direkt in meinem Shop bestellbar)
- 125 g (½ Tasse) UNGESÜSSTES APFELMUSS BIO*
- 1 TL VANILLEEXTRAKT*
- 60 g (¼ Tasse) CASHEWNUSSBUTTER BIO*
- 85 g (¼ Tasse) reiner Ahornsirup oder ROHER HONIG* (noch ein Superfood mehr!)
- 1 EL pflanzliche Milch Ihrer Wahl
- 2 Messlöffel (86 ml) BE REFUELED VANILLE (direkt in meinem Shop bestellbar)
Zubereitung
- Alle trockenen Zutaten in einer großen Rührschüssel gründlich mixen
- Nussbutter erwärmen und mit Ahornsirup oder Honig mischen
- Alle nassen Zutaten in einer großen Rührschüssel mixen
- Je nach Konsistenz pflanzliche Milch deiner Wahl oder zusätzliches Mehl dazugeben, bis eine feste Beschaffenheit erreicht ist
- Mit den Händen zu mundgerechten Bällchen formen und mindestens 15 Minuten lang im Kühlschrank fest werden lassen
HIER hast du noch 2 weitere leckere Rezepte, wie du das Solis Golden Milk verwenden kannst
Perfekt für unterwegs, nach dem Sport oder als süßer Snack für zwischendurch.
Bon appetit!