Es sollte die gemütlichste und besinnlichste Zeit des Jahres sein und doch artet besonders die Vorweihnachtszeit in totalen Stress bei den meisten Menschen aus.
Geschenke besorgen, das Haus dekorieren, Plätzchen backen oder Familienbesuche planen – das kann alles schnell überwältigend werden. Statt besinnlicher Ruhe dominiert dann oft der Druck, alles perfekt zu gestalten. Doch warum ist das so?
Warum die Weihnachtszeit oft so stressig ist
Weihnachten hat in unserer Kultur einen hohen Stellenwert. Es ist das Fest der Liebe, der Familie und des Zusammenkommens. Daraus entsteht oft der Anspruch, dieses Fest perfekt zu gestalten – das perfekte Menü zu kochen, das schönste Geschenk zu finden, Harmonie zu schaffen. Hinzu kommen weitere Stressfaktoren wie volle Einkaufshäuser, berufliche Jahresendtermine und soziale Verpflichtungen.
Viele Menschen versuchen, in der Vorweihnachtszeit alles zu erledigen und vergessen dabei, sich selbst eine Pause zu gönnen. Doch Weihnachten kann auch anders erlebt werden: entspannter, gelassener und ohne Druck. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Weihnachten entspannt vorbereiten und feiern kannst, damit es auch ein besinnliches Fest werden kann.
Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest
1. Frühzeitig planen
Ein Großteil des Weihnachtsstresses entsteht durch das Last-Minute-Erledigen von Aufgaben. Plane Geschenke, das Menü und Besorgungen frühzeitig. Erstelle eine Liste mit allen To-Dos und setze dir realistische Deadlines. So kannst du Aufgaben Schritt für Schritt angehen und vermeidest, kurz vor Heiligabend in Hektik zu verfallen.
2. Weniger ist mehr
Weihnachten muss nicht perfekt sein. Statt dich zu sehr auf Details zu fokussieren, wie die perfekte Tischdekoration oder aufwendige Menüs, versuche, das Wesentliche im Auge zu behalten: die gemeinsame Zeit mit deinen Lieben. Weniger Perfektionismus und mehr Gelassenheit lassen dich die Vorweihnachtszeit viel entspannter erleben.
3. Delegieren und aufgaben teilen
Du musst nicht alles allein machen. Verteile die Aufgaben innerhalb der Familie oder unter Freunden. Lass jeden teilhaben und einen Teil dazu beitragen, z.B. einen Anteil des Weihnachtsessens mitzubringen. Delegiere das Geschenkeverpacken oder lass dir beim Schmücken helfen. Dadurch wird nicht nur der Arbeitsaufwand geringer, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl gestärkt.
4. Bewusste auszeiten nehmen
Gönn dir regelmäßig kleine Pausen. Nimm dir Zeit für dich selbst, sei es für einen Spaziergang im Wald, eine Tasse Tee bei Kerzenschein oder ein gemütliches Bad. Diese Momente helfen, die Gedanken zu ordnen und den Stress abzubauen. Auch Meditations- oder Achtsamkeitsübungen können in hektischen Zeiten Ruhe bringen.
5. online einkaufen und menschenmengen meiden
Statt dich durch überfüllte Geschäfte zu drängen, erledige deine Weihnachtseinkäufe online. So sparst du Zeit, Nerven und vermeidest unnötigen Stress. Plane auch ruhige Einkaufszeiten, falls du vor Ort etwas besorgen musst – beispielsweise in den frühen Morgenstunden oder spät abends.
Für mich persönlich waren diese überfüllten Innenstädte oder Einkaufszentren, besonders zur Vorweihnachtszeit, immer ein Horror.
6. realistische erwartungen haben
Setze dir und anderen keine zu hohen Erwartungen. Weihnachten verläuft selten perfekt, und das ist in Ordnung. Akzeptiere, dass kleine Pannen passieren können und konzentriere dich darauf, den Moment zu genießen, anstatt alles kontrollieren zu wollen. Es geht vor allem um das Zusammensein und nicht darum, wie makellos alles aussieht.
7. traditionen neu denken
Fühlst du dich von bestimmten Traditionen gestresst oder unter Druck gesetzt? Überlege, welche Rituale wirklich Freude bringen und welche du eventuell hinterfragen möchtest. Du kannst Weihnachten auch nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten – vielleicht sind weniger Verpflichtungen oder neue, einfachere Traditionen der Schlüssel zu mehr Entspannung.
8. dankbarkeit üben
Weihnachtsstress entsteht oft, weil wir uns auf das konzentrieren, was noch zu tun ist, anstatt auf das, was bereits da ist. Übe dich in Dankbarkeit: Nimm dir jeden Tag kurz Zeit, um darüber nachzudenken, wofür du dankbar bist – für deine Gesundheit, deine Familie oder die gemütlichen Abende. Das verschiebt den Fokus auf die positiven Aspekte und sorgt für mehr inneren Frieden.
Du kannst dir HIER* auch ein kostenloses Dankbarkeits-Tagebuch als PDF herunterladen. Das kannst du dann täglich dazu nutzen.
Geschenk-Ideen für Weihnachten
Kümmere dich am besten frühzeitig um die Geschenke und bestelle sie zu einem guten Zeitpunkt und nicht auf den letzten Drücker.
Um dir das Kopfzerbrechen etwas zu erleichtern, was du deinen Liebsten schenken könntest, bekommst du hier mal ein paar Ideen für Jung und „Alt“, die sehr angesagt sind.
weihnachtsgeschenke Für Erwachsene:
1. Erinnerungs-Geschenke
wie personalisierte FOTOKALENDER* sind sehr beliebt, um besondere Momente festzuhalten.
2. Technik Gadgets
wie KABELLOSE LADEGERÄTE* oder SMART-HOME-ARTIKEL* (z.B. smarte Glühbirnen) erfreuen z.B. Männerherzen.
Superpraktisch ist ein MULIT-HANDYHALTER* (6-in-1) oder der handliche OOONO CO-Driver* für’s Auto, der vor Gefahrenstellen, Stau’s und Blitzern warnt aber auch zur Navigation genutzt werden kann.
Für Frauen sind eher Gadgets im Bereich Schönheit und Entspannung angesagt: z.B. HANDWÄRMER* für die Jackentaschen und die kältere Jahreszeit oder für die kommende Sommersaison dann ein HANDVENTILATOR* 😜
Sehr nützlich sind SELBSTVERTEIDIGUNGS-SCHLÜSSELANHÄNGER* (wow langes Wort 😂) oder TASCHENHALTER*, den jede Frau in der Handtasche haben sollte.
3. Wellness-Sets
wie luxuriöse BADEPRODUKTE* oder stylische AROMA-DIFFUSER* oder einen Onlinekurs, bei dem man z.B. Pflegeprodukte selber herstellen und schön verpacken kann, wie der VERWÖHN–MOMENTE* von Dr. Jessica Maas.
Jeder kann sie brauchen: NACKEN-MASSAGERÄTE*
Was auch total angesagt ist, sind witzige STIRNBÄNDER* für die Schönheitspflege.
4. Erlesene Kulinarik
Edler Wein, hochwertige Schokoladen-Sets oder Gourmet-Kochboxen z.B. von KONKRUA* aus der Thailändischen Küche. Ich liebe sie! Sie enthalten nur gesunde Zutaten und sind frei von Zusätzen wie Geschmacksverstärkern o.ä. und der Knaller ist, sie kommen wunderschön eingepackt in einer Bambusbox oder Schilfgrastasche 🤩
Es gibt auch ein schönes STARTERSET*, das sich ideal als Geschenk für einen Thailand-Fan oder Interessierten eignet. Darin sind die Grundzutaten für 3 Gerichte, Jasmin-Duftreis und ein A3 Plakat mit Thailand Geheimtipps enthalten.
Oder wie wäre es mit einer exklusive Weinprobe für zu Hause, wie z.B. bei TIME2TASTE. Dort bekommst du online auch tolle Feinkost wie Öle, Antipasti oder Gewürze, die du dir als Geschenkbox zusammenstellen kannst.
5. Reisegutscheine oder Reisen
Die gehen immer und man kann sie zusammen erleben. Also ein Geschenk auch für sich selbst
Bei WE-ARE-TRAVEL* z.B. bekommst du Gutscheine für Deutschland und Österreich, ob Wellness-Wochenende oder Kulinarik-Reise. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Themen. Oder für ein VERWÖHNWOCHENENDE* mit deiner/deinem Liebsten
Als tolle Überraschung für den Lieblingsmensch, kann auch gleich die nächste CLUB-REISE* gebucht werden. Ohne Putzen, Kochen oder auf die Kids aufpassen 🤩
6. Nachhaltige Geschenke
Für den Innenbereich wäre z.B. ein KRÄUTER-ANZUCHT-SET* ein schönes Geschenk, ein schicker und auslaufsicherer THERMOBECHER* oder für Teefreunde eine schöne TEETASSE MIT SIEB UND DECKEL*
weihnachtsgeschenke Für Teenager
1. Technik-Gadgets
Wie eine BLUETOOTH-MÜTZE* oder eine tolle LED-FOTOLICHTERKETTE* für das Zimmer.
Dieser PROJEKTOR* in coolem Robo-Design, verwandelt die Zimmerdecke in einen sagenhaften Sternenhimmel.
2. Gamer Zubehör
Sehr cool ist diese beleuchtete WANDBILD* oder die SPIELRAUM-BELEUCHTUNG* mit den Playstation Icons.
Gamer KOPFHÖRER* dürfen nicht fehlen! Oder witzige GAMER–SOCKEN* oder BETTWÄSCHE* mit Gaming-Motiven.
3. Kreative Geschenke
DIY-Sets sind total angesagt. Wie wäre es mit EINEM TÖPFERN* , MAKRAMEE* oder KALLIGRAPHIE Starter-Set?
Supersüß ist auch so ein KARTOFFEL-GLÜCKSBRINGER* für den Schreibtisch oder Nachttisch
4. Personalisierte Handy Hüllen
Vor allem im angesagten RETRO-STYLE* oder personalisiert mit FOTO & TEXT*.
5. Bücher für Selbstentwicklung und Weiterbildung
Man kann’s nicht früh genug lernen FINANZEN* für Jugendliche verständlich erklärt. Oder dieses tolle LERNEN FÜRS LEBEN* Buch, quasi ein Lebensratgeber für Jugendliche.
Oder zum Journaling dieses GLÜCKS-TAGEBUCH*, ERINNERUNGSBUCH* oder eine BUCKET–LISTE* für Jugendliche.
Weihnachtsgeschenke Für BABYS und kleine kinder
1. Pädagogisches & nachhaltiges Spielzeug
Wie Holzspielzeuge, Puzzles oder Lernspiele bekommst du bei LITTLEGREENIE* So süße Sachen plus unbedenklich für die Gesundheit und nachhaltig!
2. Plüschtiere und Kuscheltiere
sind nach wie vor ein Klassiker bei den Kleinen. Auch in dem Fall wirst du bei LITTLETGREENIE* fündig
3. Malbücher und Kinderbücher
Kinderbücher sind immer ein schönes Geschenk, warum nicht eines mit dem Thema WEIHNACHTEN* mit schönen Illustrationen oder ein WEIHNACHTSMALBUCH* mit Rätselspaß.
4. Interaktive Spielzeuge
SPRECHENDE PUPPEN* werden wohl nie aus der Mode kommen, oder ein MOTORIK–SPIELZEUG*, ein SITZ & STEH ERLEBNISBUCH* oder der Klassiker das TIP TOI STARTER-SET* .
5. Baukästen
Jedes Kind liebt LEGO-BAUSTEINE-SET* oder MAGNETBAUSTEINE* für kreatives Spielen.
Fazit
Weihnachten kann eine Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit sein, wenn wir den Stress bewusst reduzieren. Mit einer guten Planung, realistischen Erwartungen und der Bereitschaft, Perfektionismus loszulassen, gelingt es, das Fest wirklich zu genießen. Weihnachten ist nicht der Zeitpunkt, um sich selbst unter Druck zu setzen, sondern eine Gelegenheit, innezuhalten, Dankbarkeit zu zeigen und die Momente mit den Liebsten bewusst zu erleben.
Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Artikel etwas den Stress reduzieren, denn ich wünsche dir von Herzen schöne Weihnachten, im Kreis deiner Lieben.
Alles Liebe
Matilda