Das ist ebenfalls ein Beitrag zur Blogparade https://albrechtreese.de/blogparade-transformation-koerperarbeit-embodiment/ von Albrecht Reese
Was ist überhaupt der Unterschied von Neuroembodiment zu Embodiment?
Es gibt eigentlich keinen allzu großen und doch ist er meiner Meinung nach riesig! Beim Neuroembodiment wird das autonome Nervensystem mit einbezogen. Im Prinzip entstand eine Synergie aus der klassischen Körperarbeit, also dem Embodiment mit der Neurowissenschaft.
Ich bin ein Mensch, der seinen Verstand füttern muss, um die Dinge nachvollziehen zu können. Das Embodiment für sich, war für mich nicht so richtig greifbar. In meiner NESC® (NeuroEmbodied Soul Centering) Ausbildung bei Britta Kimpel, konnte ich beides lernen und erleben. Diese Methode vereint die Körperarbeit mit dem Wissen über das Nervensystem und integriert weitere Techniken aus der Psychologie und dem Coaching.
Was hat Neuroembodiment also bei mir verändert?
Dazu muss ich etwas ausholen!
Ich selbst und da bin ich weiß Gott nicht alleine, habe schon als Kind gelernt, dass nicht alle Gefühle willkommen und ok sind. Aussagen wie „sei nicht traurig“, „sei nicht wütend“, „sei nicht so laut oder aufgedreht“, „hab keine Angst“ und noch viele mehr, haben uns immer wieder gezeigt, dass unsere Gefühle nicht ok sind. Also haben wir begonnen, sie schnell wieder zu unterdrücken, sobald sie hochkamen, statt sie durch fühlen zu können.
Unser Nervensystem hat somit nie gelernt, dass jedes Gefühl NORMAL ist und keine Gefahr!
Wie Mooji einmal sagte: Gefühle sind nur Besucher, lasse sie kommen und gehen.
Ich würde noch einen draufsetzen und ergänze: lass die Gefühle kommen, da sein (also fühle sie bis zum Ende) und dann gehen sie ganz von alleine wieder. Spüren und erlauben, wie wir NESC’is das nennen.
Wenn wir nun Angst haben, schaltet sich unser autonomes Nervensystem eben automatisch (autonom) ein, weil es jegliche Angst als Gefahr sieht, ob sie nun tatsächlich begründet ist oder nicht. Somit entsteht Stress, der Blutdruck steigt, die Pupillen verengen sich, die Muskulatur spannt sich an, Adrenalin wir ausgeschüttet, das Immunsystem fährt herunter und noch einiges mehr. Das autonome Nervensystem ist an fast allen automatischen Körperfunktionen beteiligt.
Du kannst dir nun vorstellen, wenn dieser Zustand immer wieder entsteht oder womöglich dauerhaft da ist, was das in unserem Körper verursachen kann. Daher ist Stress Gift für unsere Psyche und unseren Körper.
Ich war oft krank, dauernd müde und ohne Energie, antriebslos und auch im Winter öfter depressiv. Meine Beziehungen waren eher oberflächlich. Außerdem hatte ich eine grauenvolle Verdauung. Aber im Nachhinein betrachtet war das Schlimmste eigentlich, das nicht richtig Fühlen können. Ich konnte vor allem keine echte Freude spüren. Dafür umso mehr Traurigkeit, Wut und Einsamkeit. Besonderns letzteres ist ein deutliches Zeichen dafür, dass das Nervensystem dysreguliert ist, also im Dauerstress. Denn wir haben die Verbindung zu uns selbst und anderen verloren oder sie konnte nie richtig entstehen.
Wir sind, energetisch gesehen jedoch alle miteinander und mit allem verbunden. Wir sind also eins und somit eigentlich auch nie alleine. Schön oder? 😊
Also was Neuroembodiment bei mir bewirkt hat ist, ich habe gelernt mich wieder zu fühlen und diese Gefühle zuzulassen und SEIN zu lassen. Ich weiß jetzt, dass alle Gefühle ok und ein Teil von mir sind. Das hat mir so viel mehr Ruhe gegeben und Selbstliebe. Ich konnte beginnen, mich so anzunehmen, wie ich bin. So fühle ich mich immer sicherer in mir selbst, denn ich weiß, dass die meisten Ängste nicht „echt“, sondern eine Reflexion aus meinen vergangen Erfahrungen sind.
Außerdem hat es mein Bewusstsein und meine Achtsamkeit wahnsinnig erhöht.
Du siehst, es hat sehr viel verändert, denn darauf baut alles andere auf. Ob du erfolgreich bist, gute Beziehungen führst, glücklich und gesund bist, Energie hast und das Leben annehmen kannst, wie es ist. So reduziert sich automatisch der Stress und ich habe gelernt, mich und mein Nervensystem selbst zu regulieren. Einfach indem ich gelernt habe, meine Gefühle da SEIN zu lassen, sprich meinen SEINS-Zustand zu akzeptieren. 😊 Ja ok einfach war’s nicht, es ist eben ein Prozess und braucht seine Zeit. Aber auch das ist ok und gehört zum Leben, sich nämlich selbst zu erfahren und bewusster wahrzunehmen.
Natürlich prallen extreme Situationen auch an mir nicht einfach ab! Vor allem, wenn es neue Herausforderungen und Situationen sind. Aber ich gehe ganz anders mit ihnen um, als früher und ich fühle mich authentischer als jemals zuvor.
Was sich letzendlich daraus für mich ergeben hat
Dass ich NESC® als eine extrem wirksame Methode erachte, mit der ich anderen Frauen das gleiche ermöglichen möchte, wie mir. Ich gebe also meine eigene Erfahrung mit NESC® weiter. Ich baue es in mein Mentoring ein, entweder als reines Neuroembodiment oder im KomplettPaket mit Human Design, Ernährungs- und Bewegungsberatung.
Möglicherweise hast du ja beim Lesen dieses Artikels öfters mal gedacht, oh wow, das kenne ich auch oder hab ich auch schon oft über mich gedacht. Vielleicht willst du ja diese Themen gerne angehen und weißt aber nicht wie oder willst das nicht alleine machen. Dann habe ich DIE Lösung!
Arbeite mit mir 😊 Schau dir gerne mein Angebot an oder mache einfach einen Termin für ein kostenloses, kurzes Kennenlerngespräch aus. Dann schauen wir, ob es zwischen uns passt.
Ich hoffe, ich konnte mit diesem Artikel schon ein bisschen informieren und nein neues Bewusstsein schaffen, für die Wichtigkeit unseres Nervensystems.
Falls dich das Thema Neuroembodiment mehr interessiert, kannst du auch gerne DIESEN BLOGARTIKEL dazu lesen. Da gehe ich noch näher auf das autonome Nervensystem ein.
Wenn dich das Thema Stressresilienz und schnelle Reduzierung von Stress interessieren, empfehle ich dir DIESEN BLOGARTIKEL.
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Alles Liebe
Matilda