Du kennst das sicher: Neues Jahr, neues Glück – wir fassen große Vorsätze, aber nach ein paar Wochen verlieren sie sich im Alltagschaos.
Warum fällt es so schwer, Ziele auch wirklich zu erreichen?
Ganz einfach: Oft sind die Ziele zu unklar, zu groß oder nicht an deinen natürlichen Rhythmus angepasst.
Hier kommt Human Design ins Spiel! Damit kannst du realistische Ziele setzen, die perfekt zu dir passen, und deine Energie sinnvoll nutzen.
Warum scheitern die meisten Vorsätze?
Bevor wir zu den Lösungen kommen, schauen wir uns kurz die größten Stolpersteine an:
Unrealistische Erwartungen
Du willst in 3 Monaten ein komplett neues Leben? Klingt schön, aber meistens überforderst du dich damit nur.
Kein klares „Wie“
Du setzt das Ziel „gesünder leben“, aber was genau bedeutet das?
Nicht deinem Typ entsprechend
Wir alle sind unterschiedlich. Manche Menschen können von heute auf morgen loslegen, andere brauchen eine klare Struktur und Zeit.
Human Design kann hier der Schlüssel sein, denn es zeigt dir, wie du gemäß deines eigenen Energiesystems funktionierst.
Wie dir Human Design hilft, Ziele zu setzen und umzusetzen
1. dein human design Typ
Im Human Design gibt es 5 Typen, die bestimmen, wie du am besten handelst:
Generatoren und Manifestierende Generatoren
Du hast Energie, wenn du Dinge tust, die dir Freude bereiten.
Tipp: Setze Ziele, die dich wirklich begeistern und deinem Bauchgefühl entsprechen.
Beispiel: Du möchtest mehr Sport machen. Wähle eine Aktivität, die dir Spaß bringt, z. B. Tanzen oder Yoga. Wenn es sich leicht anfühlt, bleib dran!
Manifestoren
Du bist ein Macher. Für dich ist es wichtig, Eigeninitiative zu zeigen.
Tipp: Plane Ziele, die du selbst starten und kontrollieren kannst.
Beispiel: Du willst ein neues Business starten? Setze dir einen klaren Schritt, wie „Ich erstelle heute den Business-Plan.“
Projektoren
Du bist effizient, wenn du dir Zeit nimmst und auf die richtige Einladung wartest.
Tipp: Vermeide Überforderung. Setze realistische Ziele und gib deinem Körper Pausen.
Beispiel: Anstatt dich zu pushen, setzt du dir den Vorsatz, 3 Mal pro Woche einen entspannten Spaziergang zu machen.
Reflektoren
Du bist feinfühlig und brauchst Zeit für Entscheidungen.
Tipp: Nimm dir Raum, um deine Ziele zu reflektieren. Gib dir mindestens einen Mondzyklus (28 Tage).
Beispiel: Wenn du ein großes Ziel hast, wie „neue Ernährungsgewohnheiten“, probiere verschiedene Ansätze aus, bevor du dich festlegst.
2. deine Strategie
Deine Strategie im Human Design gibt dir Hinweise, wie du am besten Entscheidungen triffst und handelst:
Generator & Manifestierender Generator
Reagieren
Warte auf Impulse von außen und höre auf dein Bauchgefühl.
Beispiel: Wenn dir jemand von einer neuen Yoga-App erzählt und du sofort begeistert bist, setze das Ziel, die App 2 Wochen zu testen.
Manifestor
Informieren und initiieren
Teile deine Ideen mit anderen, bevor du loslegst.
Beispiel: Wenn du ein neues Projekt starten willst, informiere zuerst dein Umfeld und dann gehe zielstrebig los.
Projektor
Auf Einladung warten
Deine Energie entfaltet sich am besten, wenn andere dich um Unterstützung bitten.
Beispiel: Setze dir das Ziel, deine Fähigkeiten zu schärfen, statt dich zu pushen – die richtige Einladung wird kommen.
Reflektor
Warten auf den Mondzyklus
Gib dir Zeit, große Entscheidungen zu treffen und Ziele zu setzen.
Beispiel: Wenn du ein neues Hobby beginnen willst, reflektiere 28 Tage, welche Aktivität wirklich zu dir passt.
3. deine Autorität
Deine Autorität zeigt dir, wie du Entscheidungen am besten triffst. Sie hilft dir, Klarheit darüber zu bekommen, welche Ziele zu dir passen:
Emotionale Autorität
Warte auf emotionale Klarheit. Lass deine Gefühle zuerst „auspendeln“.
Beispiel: Du willst ein Fitnessstudio buchen? Schlaf ein paar Tage drüber, bevor du dich festlegst.
Sakrale Autorität
Hör auf dein Bauchgefühl. Ein klares „Ja“ oder „Nein“ zeigt dir den Weg.
Beispiel: Fühlt es sich leicht und freudvoll an, morgens zu meditieren? Wenn ja, mach es.
Milz-Autorität
Vertraue auf spontane Impulse und deine Intuition.
Beispiel: Wenn du plötzlich den Impuls hast, rauszugehen und zu joggen – tu es!
Ego-Autorität
Frage dich, was du willst und ob das Ziel zu deinem Wohlbefinden beiträgt.
Beispiel: „Bringt mich dieses Ziel meinem Traumleben näher?“
Selbst-Autorität
Sprich deine Ideen laut aus und achte darauf, was sich stimmig anhört.
Beispiel: Erzähle einer Freundin, was du vorhast, und spüre, ob es zu dir passt.
Mentale Autorität
Hol dir Rat von deinem Umfeld, aber entscheide letztlich selbst.
Beispiel: Frage Freunde nach ihren Erfahrungen mit einer Ernährungsumstellung und fühle hinein, was dir gut tut.
Lunar-Autorität (Reflektoren)
Lass dir einen Mondzyklus Zeit, um Klarheit zu bekommen.
Praktische Schritte: So setzt du deine Ziele in die Tat um
1. Setze Prioritäten
Wähle 1-2 Vorsätze, die dir wirklich wichtig sind und die du auch schnell angehen kannst und leicht in die Umsetzung kommst. Wenn du diese angegangen bist und sie quasi ein Selbstläufer sind, kannst du den nächsten Punkt angehen.
2. Lasse zuerst alten Ballast los
Unerledigtes, Unaufgeräumtes, Altes und Kaputtes zieht dir unbewusst täglich Energie, weil es irgendwo in deinem Unterbewusstsein als Unerledigt hängt. Finde eine für dich passende Strategie, um diese Dinge abzuschließen und loszulassen.
Z.B. kaputte Gegenstände: entweder reparierst du diese endlich, oder wirst sie los. Hebe sie jedoch nicht weiter in diesem Zustand auf. Auch wenn es schmerzt zu hören, das gleiche gilt für „kaputte“ Beziehungen, die mehr Energie ziehen, als sie dir geben. Mache dir klar, ob du diese beibehalten möchtest, oder du auch Unausgesprochenes endlich aussprechen willst.
3. Nutze deine Strategie
Reagiere, initiiere oder warte ab – je nach deinem Typ.
4. Höre auf deine Autorität
Triff deine Entscheidungen im Einklang mit deinem Körper und deiner Intuition.
5. Feiere kleine Schritte
Erfolge motivieren – und sie dürfen leicht sein!
Dich interessiert das Thema Human Design mehr, dann kann ich dir meinen BLOGARTIKEL dazu empfehlen. Dort erkläre ich dir grob, was Human Design ist und was es für einen Nutzen hat.
Es gibt auch wirklich tolle Bücher dazu, die ich dort aufgelistet habe und empfehlen kann, für die Basics aber auch, falls du tiefer tauchen möchtest.
Fazit: Dein Weg zu Vorsätzen, die wirklich funktionieren
Mit Human Design hast du ein kraftvolles Werkzeug an der Hand, um Ziele zu setzen, die zu dir passen – leicht, stimmig und nachhaltig. Lass dich nicht von unrealistischen Erwartungen stressen. Finde heraus, was dir Freude bringt und was sich natürlich anfühlt.