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Wurde dir auch dein ganzes Leben lang Unsinn über deinen Körper erzählt?
Ziehst du immer noch den Bauch ein, wenn du vor dem Spiegel stehst? Kaufst du dir Anti-Aging-Cremes in der Hoffnung, das Rad der Zeit anzuhalten oder zurückzudrehen?
Willkommen im Club. Uns Frauen wurde jahrzehntelang eingeredet, dass wir unseren Körper ständig optimieren müssen, um „akzeptabel“ zu sein. Aber hier ist die Wahrheit: Die meisten dieser „Weisheiten“ sind nichts als Marketing-Strategie und gesellschaftlicher Druck.
Höchste Zeit, mit diesen Lügen aufzuräumen! In diesem Artikel erfährst du, welche 11 Mythen über Frauenkörper du sofort vergessen solltest – und was du stattdessen glauben darfst.
Lüge #1: Schlank sein bedeutet gesund sein
Die Wahrheit: Gesundheit ist nicht gleich Körperfettanteil. Studien zeigen, dass auch schlanke Menschen ungesund sein können und kräftigere Menschen ein langes, gesundes Leben führen können. Viel wichtiger sind Faktoren wie Bewegung, Stresslevel und Ernährung.
Lüge #2: Cellulite ist ein Zeichen von Übergewicht
Die Wahrheit: 90 % aller Frauen – egal, ob dünn oder kurvig – haben Cellulite. Sie ist kein „Fehler“ oder Schönheitsmakel. Dein Körper ist keine Orange, und du bist nicht verpflichtet, „Orangenhaut“ zu bekämpfen!
Lüge #3: Dein Stoffwechsel verlangsamt sich automatisch mit 40
Die Wahrheit: Nicht das Alter, sondern Vitamin- und Nährstoffmangel, Muskelabbau und weniger Bewegung sorgen für einen langsameren Stoffwechsel.
Die Lösung? Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, Krafttraining und Proteine.
Lüge #4: Graue Haare machen alt
Die Wahrheit: Sie machen dich nicht alt, sondern weisen dich als erfahrene, weise und faszinierende Frau aus.
Schon mal bemerkt, wie viele junge Frauen sich mittlerweile absichtlich graue Haare färben? Trendsetterin!
Lüge #5: Eine „Problemzone“ kann gezielt trainiert werden
Die Wahrheit: Sit-ups allein verbrennen kein Bauchfett. Dein Körper entscheidet selbst, wo er Fett abbaut, basierend auf Ernährung, Bewegung, Genetik und Hormonen. Du kannst es aber positiv beeinflussen.
Lüge #6: Dein Gewicht bestimmt deine Attraktivität
Die Wahrheit: Attraktivität ist eine Ausstrahlungssache. Studien bestätigen, dass Selbstbewusstsein und Zufriedenheit viel anziehender wirken als jede Diät. Bist du zufrieden mit dir und deinem Aussehen, dann strahlst du das auch aus und gleichzeitig an (Gesetz der Resonanz).
Lüge #7: Ohne BH hängt deine Brust schneller
Die Wahrheit: Ein BH stützt, aber er verhindert nicht das „Hängen“. Tatsächlich zeigen Studien, dass Frauen, die oft keinen BH tragen, eine stärkere Brustmuskulatur entwickeln.
Ganz ehrlich, wer findet BH’s wirklich bequem, wenn sie auch noch richtig stützen? Meine 1. Amtshandlung beim Nachhausekommen: BH aus!
Lüge #8: Anti-Aging-Produkte können Falten „wegzaubern“
Die Wahrheit: Kein Produkt kann das Altern aufhalten. Feuchtigkeitspflege? Ja! Wundermittel? Nein.
Strahlende und gesunde Haut kommt von innen: Viel gesundes Wasser trinken, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, gute Gene und ausreichend Bewegung.
Lüge #9: Frauen sollten sich ab einem gewissen Alter „angemessen“ kleiden
Die Wahrheit: Wer definiert „angemessen“? Trag, was dich glücklich macht! Mode hat kein Ablaufdatum.
Lüge #10: Du musst dich immer „gut“ fühlen in deinem Körper
Die Wahrheit: Selbstliebe bedeutet nicht, sich jeden Tag fantastisch zu fühlen. Es heißt, deinen Körper auch an schlechten Tagen zu respektieren und den Moment und die Gefühle so anzunehmen, wie sie sind.
Lüge #11: Deine Gene bestimmen dein Aussehen und deine Gesundheit
Die Wahrheit: Deine Gene sind nicht dein Schicksal! Die Epigenetik zeigt, dass dein Lebensstil, deine Ernährung und sogar deine Gedanken Einfluss darauf haben, welche Gene aktiv sind. Du hast also mehr Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, als du denkst und bist nicht das Opfer deiner Gene! Arbeite also an den richtigen Stellhebeln und nicht nur dein Körper profitiert davon.
Wie du diese Mythen endgültig loslässt
- Reflektiere: Welche dieser Lügen hast du selbst lange geglaubt? Schreib sie auf und hinterfrage sie.
- Folge den richtigen Vorbildern: Entfolge toxischen Social-Media-Accounts und folge Frauen, die echte Vielfalt zeigen und dir einen Mehrwert bieten.
- Sprich liebevoll mit dir selbst: Dein Körper ist dein Zuhause. Würdest du mit einer Freundin so sprechen, wie du mit dir selbst sprichst?
- Feiere deinen Körper: Mach ein Beauty-Ritual, tanze, trage deine Lieblingskleidung – egal, was andere denken.
- Frei von Bewertungen werden: Mache dich frei von der Meinung anderer, indem du deine Selbstliebe und Selbstakzeptanz erhöhst.
- Entdecke deine Weiblichkeit: Weiblichkeit strahlt von innen nach außen. Indem du entdeckst, wie kraftvoll die weibliche Energie ist, umso freier kannst du dich fühlen und strahlen.
Fazit: Dein Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss
All die Mythen, die du jahrzehntelang gehört hast, dienen nur einem Zweck: Uns Frauen unsicher zu machen, damit wir Zeit, Geld und Energie darauf verschwenden, „besser“ zu werden. Dabei bist du jetzt schon genug. Es spricht sicher nichts dagegen, auf die Figur zu achten, oder abnehmen zu wollen! Die Frage ist, warum du das möchtest.
Also: Welche dieser Lügen hat dich am meisten überrascht? Lass es mich in den Kommentaren wissen oder teile diesen Artikel mit einer Freundin, die ihn unbedingt lesen sollte!
Und wenn du diese alten Glaubenssätze endgültig loslassen und echte Selbstliebe entwickeln möchtest, dann entdecke den WEIBLICHKEITSKURS* von Mija Pejic – dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstakzeptanz! Werde die Frau, die du schon immer sein wolltest und führe das Leben, das du dir erträumst.